Bumil, Simak Tips Mengonsumsi Susu SGM Hamil Agar Tidak Eneg

Bumil, Simak Tips Mengonsumsi Susu SGM Hamil Agar Tidak Eneg

Selama masa kehamilan, bumil memerlukan lebih banyak nutrisi jika dibandingkan dengan sebelum dirinya hamil. Cara memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut yaitu dengan mengonsumsi makanan pokok yang kaya akan gizi. Namun tak jarang banyak bumil yang tidak berselera makan karena perubahan hormon, karena itulah susu SGM hamil diperlukan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.

Namun faktanya, mengonsumsi susu hamil menjadi tantangan tersendiri karena tidak selalu berjalan dengan mudah. Pasalnya banyak ibu hamil yang merasa mual ketika mengonsumsi susu hamil. Lantas bagaimana menyiasati minum susu hamil agar tidak merasa eneg?

  1. Mengonsumsi Makanan Ringan

Tips mengonsumsi susu hamil yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan ringan, karena mengonsumsi makanan ringan dapat membantu ibu hamil mengurangi rasa mual ketika minum susu hamil. Anda dapat memilih makanan yang banyak mengandung karbohidrat.

Selain itu Anda dapat memilih makanan kering seperti biskuit, ataupun minuman dingin untuk meringankan rasa mual. Jika rasa amis dari susu membuat Anda mual, Anda bisa menambahkan sniff lemon dan membuat susu dingin.

  1. Mengonsumsi Susu Setelah Makan

Guna mengurangi rasa mual ketika mengonsumsi susu, ibu hamil disarankan untuk minum susu setelah selesai makan di pagi hari. Anda dapat membuat susu hamil dalam porsi kecil dan harus habis untuk sekali minum.

  1. Mengatur Takaran Susu

Mengatur takaran susu SGM hamil juga dapat membantu Anda untuk mengurangi rasa mual saat minum susu. Caranya Anda dapat menyiasati takaran susu dari hari pertama Anda mengonsumsi susu, hingga nanti Anda mulai merasa terbiasa.

Contohnya pada hari pertama Anda mencoba mengonsumsi susu dengan takaran 1 sdm ditambah air 1/3 gelas, Anda dapat mengonsumsi di malam hari. Seiring berjalannya waktu, Anda bisa memperbanyak takaran susu menjadi 2 sdm ditambah dengan air 2/3 gelas.

  1. Ganti Variasi Rasa Susu

Untuk mengurangi rasa mual ketika mengonsumsi susu hamil, Anda dapat menyiasatinya dengan mengganti rasa susu yang berbeda setiap menghabiskan 1 box susu. Susu SGM hamil tersedia dalam 4 varian rasa nikmat yang bisa Anda pilih, mulai dari coklat, stroberi, mangga dan jeruk.

  1. Membuat Kudapan Bergizi Berbahan Susu

Langkah menyiasati agar Anda tidak merasa mual ketika mengonsumsi susu hamil adalah dengan membuat kudapan kaya gizi dengan bahan susu. Misalnya Anda dapat membuat milkshake, puding, atau mengonsumsi susu yang dicampur dengan buah segar.

Kandungan Gizi Susu SGM Hamil

Tak heran susu SGM Bunda Hamil dan Menyusui banyak dipilih oleh para ibu hamil, karena kaya akan gizi seperti protein, omega 6, omega 3, karbohidrat, vitamin A, D3, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, kalsium, zat besi, dan masih banyak lagi.

Demikianlah tips mengonsumsi susu SGM hamil agar bumil tidak merasa eneg. Karena ketika masa kehamilan meskipun Anda merasa mual, namun kebutuhan nutrisi tetap harus terpenuhi. Susu hamil merupakan salah satu cara tepat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

shares